Annak érdekében, hogy elveszítse a túlsúlyt, csak a leghatékonyabb zsírégető gyakorlatok elegendőek: Burpee, egy bár, csavaró, visszaesés. A képzésnek rendszeresnek kell lennie, és a gyakorlatokat a lehető legtudatosabban és leghatékonyabban kell elvégezni.
2 június 2025
